Wat is Psychomotorische Therapie?

Mijn Aanpak: De 7 PMT-thema’s

Psychomotorische Therapie (PMT) is een krachtige interventie die werkt vanuit een bottom-up benadering, waarbij lichaamsbeleving en bewegingsgedrag centraal staan. Het richt zich op het gebruik van beweging, sport en spel om psychische en emotionele problemen aan te pakken. Bij PMT komen cliënten letterlijk in beweging, of staan ze juist stil bij hun ervaringen. Dit helpt hen om lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen, te verwoorden en te begrijpen.

De therapie biedt de mogelijkheid om nieuwe ervaringen op te doen en inzichten te ontwikkelen. Zo leren cliënten hoe ze hun lichamelijke reacties en emoties kunnen begrijpen en reguleren. Dit leidt tot positieve gedragsveranderingen en een dieper inzicht in hoe lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Door deze aanpak wordt er gewerkt aan het verbeteren van het welzijn en het vergroten van zelfbewustzijn.

In mijn werk maak ik gebruik van een gestructureerde aanpak die gebaseerd is op de 7 PMT-thema’s. Deze thema’s vormen een solide basis voor het verbeteren van zowel lichamelijk als emotioneel welzijn en helpen bij het verminderen van psychosociale klachten (Blink & Dijk, 2016). De 7 PMT-thema’s zijn ontworpen om het volledige psychosociale leven van een persoon in kaart te brengen. Ze bieden inzichten in de manier waarop lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en laten zien hoe beweging en lichaamsbewustzijn een belangrijke rol spelen in persoonlijke groei en het bevorderen van welzijn.

 

  1. Lichaamsbeleving
    Lichaamsbeleving gaat over hoe je je lichaam voelt, waarneemt en de betekenis die je eraan geeft. Dit thema helpt je om een positieve relatie met je lichaam op te bouwen en je bewust te worden van hoe je lichaam reageert op emoties en stress.
  2. Motorisch Instrumentele Sensibiliteit (M.I.S.)
    Dit thema richt zich op de afstemming van je lichaam op voorwerpen en hoe je ermee omgaat. Dit versterkt je motorische vaardigheden en helpt je om met meer controle en zelfvertrouwen in de wereld om je heen te bewegen.
  3. Motorisch Sociale Sensibiliteit (M.S.S.)
    Dit thema helpt je om bewust te worden van je interacties met anderen en hoe je lichaamstaal invloed heeft op je sociale relaties. Door middel van dit thema verbeteren we je sociale vaardigheden en leer je hoe je op een gezonde manier met anderen omgaat.
  4. Ruimte
    Ruimte verwijst naar de fysieke en emotionele afstand die we nemen ten opzichte van anderen. Dit thema helpt je om je persoonlijke grenzen beter te begrijpen en te respecteren.
  5. Kracht
    Kracht is niet alleen lichamelijke kracht, maar ook de wil en motivatie die nodig zijn om actie te ondernemen en doelen te bereiken. Dit thema helpt je om zowel fysieke als emotionele kracht te ontwikkelen.
  6. Vertrouwen
    Vertrouwen is essentieel voor het ontwikkelen van gezonde relaties en het versterken van je zelfbeeld. Dit thema helpt je om vertrouwen op te bouwen door je lichaam en emoties beter te begrijpen.
  7. Relaxatie
    Relaxatie is het proces van het verlagen van spanningsniveaus, zowel lichamelijk als emotioneel. Dit thema richt zich op het reguleren van je stressniveaus door ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen en andere methoden.

Psychomotorische therapie biedt meer dan enkel therapie:

Het is een manier om te ontdekken wie je werkelijk bent en hoe je een betekenisvol leven kunt creëren. Het heeft raakvlakken met het concept van levenskunst, waarbij de nadruk ligt op het vinden van balans, het ontdekken van je eigen waarden en het ontwikkelen van een leven dat in lijn is met wat jij belangrijk vindt. Dit proces kan helpen bij het verbeteren van zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en het verhogen van algemeen welzijn.

Psychomotorische therapie helpt je dus niet alleen om lichamelijke en emotionele klachten aan te pakken, maar ook om je leven op een diepere, betekenisvolle manier vorm te geven. Dit raakt direct aan levenskunst – het proces van het ontdekken van jezelf en het ontwikkelen van een leven dat in lijn is met je waarden en doelen.

werkwijze

 

Mijn aanpak binnen Psychomotorische Therapie (PMT) is holistisch, waarbij ik niet alleen de lichamelijke, maar ook de emotionele, sociale en cognitieve aspecten van welzijn integreer. Vanuit een systemische visie kijk ik naar de cliënt als onderdeel van bredere systemen (zoals familie, werk en sociale netwerken). Deze visie helpt om de onderlinge dynamieken en patronen te begrijpen die invloed hebben op het welzijn van de cliënt.

In mijn werkwijze beschouw ik therapie niet alleen als een manier om klachten op te lossen, maar als een kans voor persoonlijke groei en het ontwikkelen van zelfbewustzijn. Naast het aanpakken van klachten werk ik samen met cliënten aan het creëren van een leven dat in lijn is met hun waarden en doelen. Levenskunst speelt hierbij een belangrijke rol: het proces van het ontdekken van betekenis in je dagelijks leven, het vinden van balans, en het ontwikkelen van een leven dat jij zelf wilt leiden.

In PMT gebruik ik het concept van levenskunst om cliënten te begeleiden in het ontdekken van hun doelen en waarden, zodat ze meer richting en vervulling in hun leven kunnen ervaren. Daarnaast pas ik positieve psychologie toe door de sterke kanten van een individu te versterken. Dit betekent dat we samen werken aan het ontdekken van je krachten, het versterken van positieve emoties en het verbinden met je diepere waarden. Ik stimuleer veerkracht en zelfacceptatie, wat cliënten helpt om veerkrachtig om te gaan met stress en moeilijkheden, en hun leven op een positieve manier vorm te geven.

Mijn therapieën zijn opgebouwd uit verschillende technieken die bij de cliënt passen. Zo maak ik gebruik van lichaamsgericht mentaliseren om ouders en kinderen te helpen bij het herkennen en reguleren van hun emoties en gedrag. Dit helpt niet alleen om beter met elkaar te communiceren, maar ook om effectiever in te spelen op elkaars behoeften.

Daarnaast is visuele ondersteuning een essentieel onderdeel van mijn aanpak, vooral bij kinderen met ASS. Door middel van visuele hulpmiddelen, schema’s en pictogrammen kan ik structuur en voorspelbaarheid bieden, wat voor deze kinderen van cruciaal belang is om zich veilig en begrepen te voelen.

In mijn werkwijze pas ik ook theorieën toe zoals Window of Tolerance en Polyvagal Theory. Deze theorieën helpen om te begrijpen hoe het zenuwstelsel reageert op stress en overprikkeling, en bieden handvatten om beter om te gaan met emotionele en fysieke regulatie. Dit maakt het mogelijk voor cliënten om meer controle te krijgen over hun lichaam en emoties, en zo veerkrachtiger te worden in uitdagende situaties.

Voelen denken doen

In onze sessies werken we met de 7 PMT-thema’s door middel van gerichte oefeningen en technieken die niet alleen het individu, maar ook de context waarin je leeft, meenemen. Elke sessie is gericht op het versterken van jouw bewustzijn en vaardigheden, zodat je meer controle en balans kunt ervaren in je dagelijks leven en in de relaties die je hebt met anderen.

We werken samen om:

  • Lichamelijke signalen beter te begrijpen en te reguleren, zodat je je meer verbonden voelt met je lichaam en beter kunt reageren op stress en emoties.
  • Sociale interacties en communicatievaardigheden te verbeteren, zodat je gemakkelijker in contact kunt komen met anderen en gezonde relaties kunt opbouwen, zowel thuis als op werk of school.
  • Je eigen kracht en vertrouwen te versterken, zodat je veerkrachtiger, positiever en zelfverzekerder in het leven staat, zowel in je persoonlijke leven als in je interacties met anderen.

Deze benadering helpt ons de onderliggende patronen en invloed van je omgeving te begrijpen, wat essentieel is voor het doorbreken van vicieuze cirkels en het bevorderen van duurzame veranderingen in je leven.

.

Praktische informatie

  • Individuele sessies bij Stichting de As vinden plaats in een gymzaal en duren 45 minuten.
  • Groepstherapie en trainingen hebben een duur van 90 minuten. Zowel psycho-educatie als PMT (Psychomotorische Therapie) zijn vaste onderdelen die ik toepas in behandelingen en trainingen.
  • Vergoedingen worden vastgesteld op basis van een beschikking vanuit de Jeugdwet. Stichting de As kan worden aangewezen als geschikte zorgaanbieder. Tijdens de intake wordt gekeken of PMT een geschikte interventie is.
  • Trainingen en producten via Studio JY worden op maat aangeboden. Het tarief, de duur en de locatie worden in samenwerking met de opdrachtgever bepaald. Via de contactpagina kun je een afspraak maken voor meer informatie of een offerte.

De sessies zijn gericht op het versterken van welbevinden en het vormgeven van een leven dat in lijn is met persoonlijke waarden – een proces waarin we samen werken aan een leven dat evenwichtig is, waarbij je zowel mentaal, emotioneel als fysiek in balans bent.”