Blog
Creative Lifehacks
Creatieve lifehacks zijn praktische oefeningen en inzichten die kunnen helpen bij het omgaan met spanning, emoties en prikkels in het dagelijks leven. Ze zijn bedoeld voor kinderen, jongeren en volwassenen die willen ontdekken wat voor hen helpend is.
In deze blogs deel ik eenvoudige oefeningen met beweging, creatief werken en aandacht voor het lichaam. Soms om even tot rust te komen, soms om beter te begrijpen wat er speelt, en soms om iets nieuws uit te proberen.
De oefeningen zijn laagdrempelig en bedoeld als ondersteuning. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Het gaat om ervaren en ontdekken wat bij jou past.
Wil je meer ondersteuning of heb je een vraag? Je bent welkom om contact op te nemen.
Creatieve lifehack, oefening na school
Na school staat het lichaam vaak nog aan. Er is veel gebeurd en veel vastgehouden. Voordat er ontspanning of contact kan ontstaan, helpt het om eerst even uit het hoofd en in het lijf te komen. Deze oefening is bedoeld als een kort overgangsmoment tussen school en…
Wat helpt (en wat juist niet) bij een overprikkeld kind na school
Na school is de emmer vaak vol. Veel ouders willen dan helpen, sussen of oplossen. Dat is begrijpelijk. Toch werkt goedbedoelde hulp niet altijd zoals je hoopt. Hieronder lees je wat vaak niet helpt, en wat wel ondersteunend kan zijn wanneer een kind overprikkeld…
Spanning een vorm geven
Spanning een vorm geven Soms zit spanning niet alleen in je hoofd of lijf, maar ook in alles wat je doet. Je voelt je vol, gejaagd of juist leeg, zonder precies te weten waarom. In plaats van erover te praten, kan het helpend zijn om spanning eerst zichtbaar te maken….
Waarom een kind na school overprikkeld kan zijn
Waarom een kind na school overprikkeld kan zijn Veel ouders herkennen het moment.Na school is je kind snel boos, moe, druk of juist stil. Kleine dingen kunnen ineens groot worden. Thuis lijkt alles eruit te komen. Dat betekent niet dat je kind zich niet heeft gedragen…