Hoe kan ik helpen?
Hoi, ik ben Jessica de Bont, Met meer dan 20 jaar ervaring in zorg en welzijn richt ik me sinds 2021 als psychomotorisch therapeut op het verbeteren van het welzijn van kinderen, jongeren en volwassenen. Naast mijn werk bij Zorgorganisatie Stichting de As, ben ik ook ondernemer bij Studio JY, waar ik producten en trainingen ontwikkel.
Levenskunst bij Studio JY
Bij Studio JY bied ik trainingen aan op het gebied van levensvaardigheden (life-skills). Deze trainingen bieden praktische wijsheden en tools om met jezelf, de ander en het leven om te gaan. Het doel is om antwoorden te vinden op vragen zoals: Wie ben ik? Wat wil ik? Wat vind ik belangrijk? Wat versta ik onder een goed leven en hoe bereik ik dat? Levenskunst draait om het ontdekken van wat voor jou belangrijk is in het leven en hoe je dit kunt bereiken. In mijn trainingen maak ik gebruik van kunst, muziek en beweging om meer over jezelf te leren en praktische stappen te zetten richting een leven dat bij jou past.
Stichting de As
Stichting de As biedt specialistische begeleiding en behandeling aan gezinnen met kinderen, jongeren en jongvolwassenen met een Autisme Spectrum Stoornis (ASS). De As hanteert een systemische visie, waarbij de zorgen en hulpvragen van het gezin centraal staan. In mijn rol bied ik psychomotorische therapie (PMT) aan, afgestemd op de specifieke behoeften van het gezin.
Trainingen bij Studio JY
In de training gaan we samen in gesprek om te ontdekken welke uitdagingen je ervaart op het gebied van werk, school en/of relaties. Ik nodig je uit om te onderzoeken wat er wel en niet werkt in je leven en hoe je dit kunt veranderen. Samen creëren we een op maat gemaakt plan, zodat je concrete stappen kunt zetten richting jouw doelen.
Producten Stichting de As
Workshop: Wat is vaktherapie
Workshop: Vaktherapie behandelingsproces
Training met sociale vaardigheden en PMT
Producten Studio JY
Signaalplan emotieregulatie
Polyvagaal ladder
Wat is Psychomotorische Therapie?
Psychomotorische Therapie (PMT) is een krachtige interventie die de lichamelijke, emotionele en cognitieve aspecten van welzijn verbetert. Door middel van beweging en lichaamsgericht werken leer je lichaamssignalen, emoties en gedragspatronen beter te begrijpen en reguleren.
Thema’s in de PMT waar de behandeling zich op richt:
Lichaamsbeleving
Motorisch Instrumentele Sensibiliteit
Motorisch Sociale Sensibiliteit
Trainingen en Interventies binnen Studio JY
Eerste hulp bij overprikkeling
Een interventie die je helpt om op een betere manier om te gaan met overprikkeling en je hooggevoeligheid beter te begrijpen. Tijdens onze interventie ontvang je niet alleen waardevolle kennis en inzichten over hooggevoeligheid, maar ook praktische tools die je direct kunt toepassen. Je leert hoe je lichaam en geest reageren op prikkels en ontwikkelt effectieve technieken en strategieën om overprikkeling te beheersen en je energie te beschermen.
Relight You're fire
PMT biedt de mogelijkheid om je eigen lichaam en mind beter te begrijpen. Via verschillende oefeningen en activiteiten vergroot je je bewustzijn van lichaamssignalen, gedachten en gevoelens. Dit helpt je effectiever om te gaan met stress, angsten en moeilijke emoties. Daarnaast leer je beter ontspannen en krijg je een diepere verbinding met jezelf. Hierdoor ben je meer bewust van je emoties, behoeften, waarden en innerlijke wereld. Het uiteindelijke doel is een beter begrip en een sterker gevoel van verbondenheid met jezelf te ontwikkelen.
“Samenvattend, PMT ondersteunt je onder andere bij het behalen van jouw persoonlijke groei- en ontwikkelingsdoelen.”
H(art)journaling om jezelf te helen
Art journaling is een krachtig hulpmiddel voor zelfreflectie en creatieve zelfexpressie. Door gedachten, emoties en ervaringen op papier te zetten, krijg je dieper inzicht in jezelf en je innerlijke wereld. Het bijhouden van een dagboek helpt om blokkades op te heffen, emoties te verwerken en je te verbinden met je hogere doelen.
Voor wie Psychomotorische Therapie?
Psychomotorische Therapie (PMT) is een waardevolle benadering voor verschillende doelgroepen, en ik richt me met name op de volgende groepen:
Kinderen en gezinnen
die ondersteuning zoeken bij het omgaan met gedragsproblemen, emotionele uitdagingen of ontwikkelingsachterstanden.
Jongeren met ASS
en comorbide problematieken (zoals ADHD, angst, trauma of depressie), die baat hebben bij het versterken van sociale vaardigheden, zelfbeeld/zelfvertrouwen en emotieregulatie.
Kwetsbare jongvolwassenen en volwassenen
die kampen met psycho-sociale problemen, zoals stress, onzekerheid, en emotionele uitputting, en die ondersteuning nodig hebben bij het verbeteren van hun mentale en fysieke welzijn.
Met mijn kennis van neurodivergentie, specifiek ASS en ADHD, en mijn persoonlijke ervaring (door mijn eigen ADHD), kan ik een unieke en empathische benadering bieden voor deze doelgroepen. Of je nu een jongere met ASS of ADHD bent, of een volwassene die worstelt met psychosociale uitdagingen, PMT biedt een veilige ruimte om te werken aan zelfvertrouwen, emotieregulatie, omgaan met stress, en verbeterde sociale interactie.
Of je nu worstelt met stress, onzekerheid of emotionele uitputting, PMT kan je helpen een leven te creëren dat in lijn is met jouw waarden en doelen. Dit is een belangrijk onderdeel van levenskunst (het versterken van je innerlijke kracht en het ontwikkelen van een diepere verbinding met jezelf.)
Werkwijze in Psychomotorische Therapie?
De sessies vinden plaats in een ruimte waar je voldoende kunt bewegen en waar voldoende middelen en materialen aanwezig zijn om de therapie te ondersteunen.
In de PMT zorg ik voor een veilige en tegelijkertijd uitdagende sfeer, en maak ik gebruik van verschillende technieken en methodieken.
Ervaring
PMT stelt de ervaring centraal. Je leert niet alleen cognitief, maar ook door samen te ervaren, te doen en te voelen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van verbale en non-verbale werkvormen.
Hoe werkt het?
PMT maakt gebruik van de driehoek Denken, Voelen, Doen: Denken: Welke gedachten heb ik? Voelen: Wat merk ik in mijn lijf? welke emotie voel ik? Doen: Welk gedrag vertoon ik?
Doel: Balans vinden tussen denken, voelen en handelen.
Doelen
- Verbeteren van lichaamsbeleving
- Leren voelen, hanteren en bepalen van grenzen
- Versterken van autonomie
- Reguleren van emoties impulsen en/of agressie
- Reguleren van spanning en leren ontspannen
- Assertiviteit
- Zelfvertrouwen, zelfbeeld
- Sociaal functioneren en
- Verliesverwerking
Wat levert het op?
- Vergroot bewustzijn en biedt nieuwe inzichten.
- Doorbreekt vastgeroeste patronen en helpt anders te reageren op situaties.
- Ontwikkelt vaardigheden die toepasbaar zijn in het dagelijks leven (emotioneel, cognitief, sociaal, lichamelijk).
Testimonials
Jessica weet mij vaak te verassen met ideeën of opties waar ik nog helemaal niet aan gedacht heb.
James
klant
Rosie
klant
Ik vind dat we leuke oefeningen doen en soms kan ik ook dingen die we gemaakt hebben tijdens de sessie mee naar huis nemen
Wanneer jij geweest bent is mijn zoon altijd enthousiast over de gesprekken die er zijn geweest. hij ervaart steun, herkenning en heeft zin om actie te ondernemen.
Karen
moeder van klant
en wat is zo bijzonder aan studio JY?
Master psycho-motorisch therapeut en gediplomeerd sport en yoga docent
Als PMT therapeut maak ik gebruik van verschillende tools en technieken om jou te begeleiden in jouw ontwikkeling. Ik heb veel oefeningen verzameld binnen verschillende kunst- en bewegingsdisciplines die we kunnen gebruiken tijdens onze sessies. Het is belangrijk voor mij dat jij je op je gemak voelt in een huiselijke sfeer en dat er ruimte is voor jouw creativiteit. Enkele voorbeelden van werkvormen die ik gebruik zijn beweging, meditatie, yoga, muziek, tekenen en het gebruik van coachingskaarten.
.
ervarinsdeskundig
Als neurodivers persoon met ADHD, hooggevoeligheid en paranormale eigenschappen, begrijp ik als geen ander hoe het is om informatie te verwerken en om te gaan met gevoeligheden.
Ik heb geleerd mijn creatieve en intuïtieve kant te versterken, omdat dit mijn grootste kracht is. Tegelijkertijd weet ik dat het soms moeilijk kan zijn om jezelf volledig te accepteren, vooral als je verschillende kenmerken van neurodivergentie met je meedraagt. Als ervaringsdeskundige wil ik jou inspireren en ondersteunen om te ontdekken wie je bent en hoe je jouw sterke kanten kunt benutten. Samen kunnen we werken aan een leven waarin je jezelf kunt zijn en jezelf kunt accepteren zoals je bent.
cursussen on en offline+lessen op locatie naar wens.
Je kunt sessies volgen on en offline.
studio JY workshops of trainingen kunnen ook op locatie naar wens. (ik werk in buurthuizen, scholen, gymzalen en in de buitenlucht.)
Recent Posts
Educatie & inspiratie
graphic health
Aanmelden
Back together
Samen met Avondje Uit organiseren we een programma, namelijk het Back Together programma. Dit programma is ontstaan vanuit de behoefte aan opnieuw verbinding en negatieve gevoelens jegens de situatie (corona) bij jongvolwassenen. (gemeente Tilburg,...
act now >> ROUTE 2 U >> Studio JY
Start vandaag nog en neem contact op voor een training of kom langs voor een kennismaking
good luck!